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Zielsetzung
Es mag ein hehres Gefühl sein, sich hohe Ziele zu stecken. Im Gesundheitsbereich wirken solche aber eher kontraproduktiv. 10 kg Gewichtsabnahme in wenigen Monaten, nach einem Jahr Training einen Marathonlauf bestreiten, rasch in grosse Tiefen heruntertauchen oder kurzfristig imposante Höhen zu erklimmen sind alles riskante Unterfangen.
 

Vom gesundheitlichen Standpunkt aus wäre es besser, realistische Ziele zu verfolgen. Ein positiver Ansatz wäre zum Beispiel, sich einen artgerechten Lifestyle zum Ziel zu setzen. Ein gesundes Ernährungsverhalten, regelmässige körperliche Aktivität und gute soziale Vernetzung.

 

 

 

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